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My fellow Home Officer, du bist nicht alleine! I f

My fellow Home Officer, du bist nicht alleine! I feel you! Zwischen Home-Office, Home-Schooling und Home-Monotonie willst Du gelegentlich Deine vier Wände hochgehen? Das Ohhm-Office-Paket von @inju_com hilft Dir, ruhig und gelassen zu bleiben - und schenkt Dir im richtigen Moment Energie für das, was zählt.

Die Kur besteht aus 500 ml BALANCE und 300 ml FOCUS. Der tägliche Schluck BALANCE gibt Dir ein Fundament für den ganz normalen Wahnsinn. FOCUS trinkst Du nach Bedarf, wenn Du einen besonders klaren Kopf brauchst.

Und wenn gar nichts mehr geht: Alexa? Schreib meine Kündigung und bereite meine Flucht in die Südsee vor. Aber probier lieber erstmal INJU. Palmen sind auch nicht mehr das, was sie mal waren!

Mit dem Code modernworklife sparst du 20% auf das gesamte Sortiment.

#bürowarauchschön #ohmoffice #fokus #homeoffice #konzentration |werbung|

PODCAST FOLGE #38 - ERFOLGREICH BEWERBEN MIT 50+

PODCAST FOLGE #38 - ERFOLGREICH BEWERBEN MIT 50+

„Leider müssen wir uns von Ihnen trennen.“ Diesen Satz hört niemand gerne. Sich beruflich verändern zu müssen oder gar den Job zu verlieren ist keine leichte Situation. Was aber tun, wenn einem das als Best-Ager passiert und die Jobchancen mit 50+ vermeintlich limitiert sind.

Auf einmal sieht man sich mit kritischen Fragen konfrontiert. Finde ich in meinem Alter noch eine neue Beschäftigung? Wie schreibe ich eigentlich eine moderne Bewerbung? Bin ich zu teuer? Und wie ging das nochmal mit dem Bewerbungsgespräch?

Genau dann kommt @marketa.burger ins Spiel. Sie ist Komplizin auf dem Weg zum Wunschjob. Mit ihrem Unternehmen Beratricks zeigt sie, wie man sich mit 50+ erfolgreich bewirbt. Dabei unterstützt sie Suchende sich zu orientieren, fokussieren und motivieren

Im Interview hat sie mir erzählt warum 50+ keineswegs ein Ausschlusskriterium ist, wie man die Arbeitssuche als Chance nutzt und warum jedes Unternehmen von einer ausgewogenen Altersstruktur profitieren kann.

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#generationsmanagement #bestager #arbeitslos #50plus #bewerbung #jobsuche

Die 3. Online Konferenz der @moove_gmbh stand letz

Die 3. Online Konferenz der @moove_gmbh stand letzte Woche unter dem Motto: Die aktuelle Krise als Chance für das #BGM der Zukunft - attraktiv, flexibel und effizient! Vielen Dank an dieser Stelle noch einmal an Bastian Schmidtbleicher und das gesamte Team für das gelungene Event.

Kurz vor Schluss fiel ein für mich entscheidender Satz: Unsere Branche muss lauter werden! #workingoutloud
Wir müssen präsenter, transparenter und mutiger sein. Wir müssen uns intensiver loben, #bestpractice bekannt machen und uns mehr vernetzen.

Ich habe modernworklife damals unter der Prämisse gegründet, jedem Mitarbeiter*in eine Stimme zu geben. Ich wollte, dass das Recht auf #zufriedenheit & #gesundheit am Arbeitsplatz stärker eingefordert wird. Fast zweieinhalb Jahre später bin ich etwas realistischer. Trotzdem glaube ich nach wie vor, dass #betrieblichesgesundheitsmanagement modern & ansprechend umgesetzt werden kann.

Ich glaube aber auch, dass wir #unternehmen und #führungskräfte öfter mal an die Hand nehmen müssen. Sie zwingen sich zu hinterfragen, Ängste abzulegen und neue Dinge auszuprobieren. Wir sollten weniger #wirtschaft und mehr #wegweiser sein!

#gesundearbeit ist für mich ein absolutes Grundrecht! Damit bin ich nicht allein. Lasst uns dafür sorgen, dass wir gehört werden!

Fotocredit: @silje.paul.photography

Bist du so ein richtiger Babo? Ein Bossbabe? Alpha

Bist du so ein richtiger Babo? Ein Bossbabe? Alpha? Queen Bee? Obermacker? Hohes Tier? Herr und Meister? Frau Oberin? Brötchengeber? Häuptling? Chefin?

Ja? Nice! Aber bist du eigentlich ein*e gute*r Vorgesetzte*r?

In alter BRAVO-Manier, kannst du hier den ultimativen Selbsttest machen und schauen, ob du in deiner Position richtig bist oder lieber nochmal die Chef-Schulbank drücken solltest.

Aber keine Sorge: #gesundeführung kann man lernen. Sogar Du!

Ruf mich an und wir reden drüber!
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#topdownisnotacityinchina #führung #chefsache

Vielen Dank für all die Glückwünsche zum Weltfr

Vielen Dank für all die Glückwünsche zum Weltfrauentag! Ich fühle mich geschmeichelt. Dieser besondere Tag im Jahr, an dem es endlich einmal nur um das weibliche Geschlecht geht. Heute morgen habe ich die Gleichberechtigung deutlich gespürt. Dann habe ich mir den Kopf an der gläsernen Decke gestoßen und bin aufgewacht!

Hier ein kleiner Reminder, welchen Preis Frauen die restlichen 364 Tage dafür zahlen mit einem X-Chromosom mehr geboren worden zu sein.

...in Deutschland leben 42,1 Millionen Frauen
...76 Prozent der Frauen im Alter von 20 bis 64 Jahren sind in Deutschland erwerbstätig
...66,2 Prozent der Frauen mit minderjährigen Kindern arbeiten in Teilzeit
...eine Frau muss im Laufe ihres Berufslebens auf bis zu 70 Prozent des Einkommens verzichten, sollte sie Mutter werden
...2018 lag der Bruttostundenverdienst von Frauen um 21 Prozent niedriger als der von Männern
...Frauen verwenden pro Tag im Durchschnitt 52,4 Prozent mehr Zeit für unbezahlte Sorgearbeit auf
...der Anteil von Frauen in den Dax-30-Unternehmen lag 2019 nur bei 14,7 Prozent
...nur 15,1 Prozent der deutschen Start-up-Gründer sind Frauen

24 Stunden sind nicht genug! #WeExist365

#weltfrauentag #gleichberechtigung

SO KLAPPT DAS DATE MIT DEM HOME OFFICE! DER ULTIMA

SO KLAPPT DAS DATE MIT DEM HOME OFFICE! DER ULTIMATIVE GUIDE!

Es gibt zwei Dinge, die wir während der Pandemie gelernt haben. Erstens: Bananenbrot war nie cool! Zweitens: Home Office funktioniert! Es gibt zwar noch (!) kein gesetzliches Recht auf Home Office, aber das ist nur eine Frage der Zeit. Kein Problem, wir können warten. Und du, nachdem du den folgenden Guide gelesen hast, sicher auch. Es ist wie bei der großen Liebe, wir sind uns sicher: Diese Beziehung hat Potenzial!

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#homeoffice #remotework #zeitmanagement

#tgif #happyweekend #feierabend

#tgif #happyweekend #feierabend

GESUNDE FÜHRUNG AUF DISTANZ. IM INTERVIEW MIT PRO

GESUNDE FÜHRUNG AUF DISTANZ. IM INTERVIEW MIT PROF. DR. VOLKER NÜRNBERG.

Habemus Papem! Wenn es jemanden gibt, der den Titel BGM-Papst verdient hat, dann ist es @profnuernberg . Als BWL-Professor für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Partner und Leiter des Fachbereich Gesundheitswirtschaft der BDO AG führt in Sachen gesunde Arbeit kein Weg an ihm vorbei.

Trotz Titelflut muss auch er mit den Begebenheiten der neuen Normalität kämpfen. So findet die Geburtstagsparty letztes Jahr virtuell statt, es wird vom nächsten Urlaub geträumt und auf dem Schreibtisch zuhause herrscht geordnetes Chaos.

Welchen Herausforderungen sich Unternehmen in den letzten Monaten stellen mussten, warum Home Office leichter gesagt, als getan ist und was gesunde Führung jetzt ausmacht, hat er mir im Interview verraten.

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#gesundearbeit #führungskräfte #homeoffice #bgm

Wenn ich eins richtig gut kann, dann Fehler machen

Wenn ich eins richtig gut kann, dann Fehler machen. Ja, ich bin sogar stolz darauf manchmal so richtig Mist zu bauen! Gestern zum Beispiel habe ich einem Kunden, statt eines Angebots, meine Online-Shopping Liste geschickt. Er hat sich prächtig amüsiert und zugestimmt, dass mir der rote Pullover besonders gut stehen würde.

Aber jetzt mal ehrlich: Fehler sind doch menschlich! Viel wichtiger ist, wie wir mit ihnen umgehen. Wer seine Fehltritte immer unter den Teppich kehrt und hofft, dass sie keiner mitbekommt, lebt doch in permanenter Angst entdeckt zu werden. Und wie war das nochmal mit dem Sündenbock, der den Kopf für alles hinhalten muss?

Wäre es nicht viel schöner uns für unsere Fehler zu feiern, aus ihnen zu lernen und andere zu inspirieren die Angst vor dem Scheitern zu verlieren?

P.S. Den Auftrag habe ich trozdem bekommen. Oder vielleicht genau deswegen...

❓Was waren eure "besten" Fehler?

MEHR DAZU IN MEINER PODCAST FOLGE #36
SO GEHT POSITIVE FEHLERKULTUR MIT @robert_runge

#fehlerkultur #unternehmenskultur #führung

*GEWINNSPIEL* Möchtest du dein Home Office pimp

*GEWINNSPIEL*

Möchtest du dein Home Office pimpen? Gewinne einen Standsome Slim Stehaufsatz im Wert von 150€ für deinen Arbeitsplatz.

So kannst du teilnehmen:

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Teilnahmebedingungen:

Das Gewinnspiel geht ‪‪bis 01.03.2021 (0 Uhr)‬‬.
Der Gewinner wird per PM benachrichtigt
DACH Region
+18 Jahre
Das Gewinnspiel steht nicht im Zusammenhang mit Instagram

#gewinnspiel #gewinnen #gewinn #homeoffice #gesundearbeit

#happyweekend #tgif #wochenende #frühling

#happyweekend #tgif #wochenende #frühling

PODCAST FOLGE #37 FAMILIE UND BERUF UNTER EINEM H

PODCAST FOLGE #37
FAMILIE UND BERUF UNTER EINEM HUT

Eltern werden ist nicht schwer, Eltern sein dagegen sehr. Wie fühlt es sich an plötzlich die Verantwortung für ein anderes Lebewesen zu übernehmen und gedanklich 24 Stunden im Dauereinsatz zu sein? Klar, Kinder sind ein Segen. Denkst du das auch noch beim Trotzanfall im Supermarkt während du nebenbei mit einem Ohr im Business-Call hängst?

Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist nicht immer einfach. In vielen Fällen kann sie zu Überforderung und Stresssituationen führen. Wer nicht rechtzeitig „Exit-Strategien“ entwickelt, um ab und zu die Batterien wieder aufzuladen, trifft schnell auf den Endgegner „Burnout“. Besonders in der aktuellen Situation sind bei Eltern starke Nerven gefragt.

Working Mum Uta Ossmann ist Expertin für Stressmanagement und unterstützt andere Familien dabei Alltag und Beruf unter einen Hut zu bekommen. Von Vollblut-Mama zu Nicht-Mama verrät @uta_ossmann_stressmanagement mir, wie ein glückliches Leben ohne ständige Grübeleien möglich ist, warum ein gutes Suppport-System essentiell ist und was sich für Eltern im Berufsleben ändern müsste.

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#stressmanagement #elternzeit #familie #mamaleben #momlife #mamablogger

HACK DER WOCHE #51 Eine große Denkerin sagte ein

HACK DER WOCHE #51

Eine große Denkerin sagte einmal: „Switchin‘ the positions for you.“ Okay, es war Ariana Grade und sie sang es in einem ihrer Hits. Dennoch hat sie nicht Unrecht!

Besonders im letzten Jahr haben sich meine entzückenden vier Buchstaben von Apfel zu Flunder gewandelt. Schuld daran: Die vielen Home Office Stunden im Sitzen.

Die optimale Arbeitsstunde sähe so aus: 40 Minuten sitzen (z.B. auch auf dem Boden), 15 Minuten stehen und 5 Minuten aktiv sein. Positionswechsel kannst du auch mit Dehnübungen kombinieren.

Ab jetzt heißt es also: "Get up, Get down, Jump around!" Deal?

🎧 MEHR DAZU IN MEINER PODCAST FOLGE #15
DAS BÜRO DER ZUKUNFT MIT @nevio.workplace

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#hackderwoche #bewegung #homeoffice

#happyweekend #tgif #feierabend

#happyweekend #tgif #feierabend

Meine Office - Buddies von @freelancejunior sind n

Meine Office - Buddies von @freelancejunior sind nun auch fleißige Gesundheitsbienchen. Neustes Mitglied in der Bürorunde ist ein @standsome_standingdesk

Wusstet ihr, dass es sich im Stehen viel effizienter & kreativer arbeiten lässt?

Mehr dazu könnt ihr im Podcast mit Leonard Beck hören:

PODCAST FOLGE #30
SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN
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Mit dem Code "modernworklife10" spart ihr 10% auf das gesamte Standsome Produktsortiment.

Habt ihr schon mal versucht im Stehen zu arbeiten?

#gesundearbeit #ergonomie #rückenschmerzen #stehschreibtisch

6 TIPS FÜR MEHR BEWEGUNG IM HOME OFFICE Mittle

6 TIPS FÜR MEHR BEWEGUNG IM HOME OFFICE

Mittlerweile haben wir es kapiert: Bewegung im Home Office ist essenziell! Keiner muss uns sagen, woher die Nacken- und Knieschmerzen kommen. Ganz zu schweigen vom akuten Frischluftmangel und dem unerreichten Ziel der 10.000 Schritte pro Tag – wohl eher 10 Schritte zum Kühlschrank.

Also, die Theorie ist bekannt. Happy Home Office = Happy Me. Deshalb überspringen wir diesen Teil und widmen uns Wichtigerem. Wie überwinde ich endlich meinen inneren Schweinehund und integriere regelmäßig Bewegung am Arbeitsplatz? Hier kommen die ultimativen Tipps!

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#homeoffice #bewegung #arbeitsplatz #fitness #gesundheit

#tgif #homeoffice #remotework

#tgif #homeoffice #remotework

PODCAST FOLGE #36 SO GEHT POSITIVE FEHLERKULTUR

PODCAST FOLGE #36 SO GEHT POSITIVE FEHLERKULTUR

Oops I did it again…Fehler passieren! Ob sie zum Problem werden, hängt davon ab, wie wir mit ihnen umgehen. Unter den Teppich kehren, in der Hoffnung, dass sie keiner mitbekommt? Oder mit großen Gesten zu Kreuze kriechen?

Fehler zu machen ist angesagt! Nicht umsonst gibt es immer mehr F*** Up Nights, füllen lustige TV Sendungen ganze Abendprogramme und Google prämiert sogar Mitarbeitende, die Projekte gegen die Wand fahren. Aber was tun, wenn wir mal so richtig…sorry…verkacken?

@robert_runge hat es sich als Speaker & Berater zur Aufgabe gemacht Unternehmen auf dem Weg zu einer positiven Fehlerkultur zu unterstützen. Doch selbst er ist nicht vor dem ein oder anderen Malheur gefeit.

Warum der Sündenbock ein beliebtes Haustier ist, was hinter der „German Angst“ steckt & warum manche Fehler einfach zu gut sind, um sie nicht zu machen, hat mir Robert verraten.

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#fehlerkultur #fehlersindmenschlich #unternehmenskultur

HACK DER WOCHE #50 Ich werde oft gefragt, ob ich

HACK DER WOCHE #50

Ich werde oft gefragt, ob ich eigentlich auch einen Schweinehund? And boy let me tell ya…it is big!
Für mich gibt es nichts Schöneres, als es mir mit meinen Lieblingsbrüdern Ben & Jerry auf dem Sofa bequem zu machen. Wenn ich die Wahl hätte, würde ich im nächsten Leben als Couch Potato wiedergeboren werden.

Wie aber überwindest du deinen inneren Schweinehund, wenn es darauf ankommt? Hier kommen meine persönlichen Top 5.

⏰ Setze dir Deadlines
Bis wann möchtest du dein Ziel erreichen? Mache feste Termin mit dir selbst aus oder erzähl auch gerne anderen davon, um den Druck zu erhöhen.

🥳 Nutze deine Primetime
Zu welcher Tageszeit gelingen dir Sachen am besten. Finde es heraus und lege wichtige Aufgaben in diesen Zeitraum.

🤬 Keine Ausreden
Just do it! Es ist wichtig in den Flow zu kommen. Fang einfach an und mache lieber kleine Pausen zwischendurch.

🐸 Eat the frog
Erledige unbeliebte Aufgaben immer zuerst. Danach kannst du dich den Rest des Tages auf das Wesentliche konzentrieren.

🎁 Belohne dich
Wenn du dein Ziel erfolgreich erreichst hast, solltest du dich mit etwas belohnen, dass dir Spaß macht.

MEHR TIPPS ZUM THE MOTIVATION HÖRT IHR IN DER PODCAST FOLGE #31 RAUS AUS DEM MOTIVATIONSLOCH MIT @chrisley_akademie

#motivation #schweinehund #zeitmanagement

CLUBHOUSE TALK: FIT IM HOME OFFICE 03.02.2021 - 1

CLUBHOUSE TALK: FIT IM HOME OFFICE
03.02.2021 - 18 Uhr

Lerne, wie du dich im Home Office fit hältst und gesunde Routinen entwickelst.

🎧 Einschalten & Mittalken

Mit @alio_bgm @nevio.workplace @juliansueltrop @standsome_standingdesk

#gesundheitsmanagement #gesundheit #office #clubhouse

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